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Déroulement d'une séance

Vestiaires 15'
Echauffement 30'
Technique 30'
Combats 15'
Préparation
Physique
Générale 15'
Etirements 15'
Vestiaires 15'

Préparez votre sac !

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PARIS LUTTE EST UNE FETE
PARIS LUTTE À L'ENTRAINEMENT
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